Reizdarm

21. Oktober 2015

(pc) Das Krankheitsbild Reizdarm ist ein vielschichtiges Problem. Zusätzlich ist es in seinen Symptomen variabel und in vielen Bereichen auch noch nicht ausreichend verstanden. Ein Blogartikel kann hier ganz sicher nicht umfassend informieren. Trotzdem möchte ich die wesentlichen Grundzüge und zumindest einige gut fundierte Erkenntnisse hier zusammenstellen. Einen individuellen ärztlichen Therapieplan kann und darf der Artikel aber keinesfalls […]

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Ballaststoffreiche Ernährung

16. September 2015

[pc] Hauptursache von Enddarmleiden und anderen Zivilisationskrankheiten ist offensichtlich unsere heutige faser- und ballaststoffarme Ernährung. Ballaststoffe, also alle unverdaulichen Pflanzenteile, sind in Schalen und Gehäusen von Gemüse und Obst enthalten oder auch in Vollkornbrot. Für den Darm besonders wichtig sind dabei die wasserlöslichen Ballaststoffe. Falls mit der Nahrung nicht genügend davon aufgenommen werden, empfehlen wir die […]

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